Perawatan Kecantikan dari Dalam: Kunci Kulit Glowing Alami Tanpa Skincare Mahal

6. Perbanyak Konsumsi Serat

Makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, sangat baik untuk pencernaan dan detoksifikasi tubuh.

Sistem pencernaan yang sehat membantu membersihkan racun dari dalam tubuh, yang otomatis berdampak pada kesehatan kulit. 
 

7. Jangan Lupakan Vitamin C dan E

Vitamin C membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan elastis. Sedangkan vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan sayuran hijau adalah sumber vitamin C yang baik, sementara kacang almond dan biji bunga matahari kaya akan vitamin E.
 

8. Olahraga Teratur

Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan fisik, tapi juga membuat kulit lebih bercahaya. Saat berolahraga, aliran darah meningkat, membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit, yang membuatnya tampak lebih sehat dan glowing.

Baca Juga: Maklon untuk Skincare, Strategi Cepat untuk UMKM

Nggak perlu yang terlalu berat, olahraga ringan seperti yoga, jogging, atau bersepeda sudah cukup untuk memberi manfaat bagi kulitmu, Be-emers.


 

9. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Olahan

Gula dan makanan olahan bisa memicu inflamasi dan mempercepat proses penuaan kulit. Mengurangi konsumsi makanan manis dan berlemak tinggi akan membantu kulit terlihat lebih sehat dan segar.

Cobalah untuk mengganti camilan manis dengan buah segar atau kacang-kacangan yang lebih baik untuk kesehatan kulitmu.

 

10. Hindari Kebiasaan Buruk

Be-emers, kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol berlebihan bisa merusak kesehatan kulit. Merokok bisa mengurangi aliran darah ke kulit, sehingga membuat kulit terlihat kusam dan kering. Sedangkan alkohol bisa menyebabkan dehidrasi, yang berdampak buruk pada elastisitas kulit.

Untuk mendapatkan kulit glowing alami, nggak selalu harus mengandalkan skincare mahal. Dengan menjaga pola makan, menghidrasi tubuh dengan baik, cukup tidur, dan menerapkan gaya hidup sehat, Be-emers bisa memiliki kulit bercahaya yang kamu impikan. Ingat, kecantikan sejati dimulai dari dalam!

Jadi, mulai sekarang, yuk terapkan kebiasaan-kebiasaan sehat ini agar kulitmu glowing secara alami!
















---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung