Menjaga Kesehatan Mental di Era Media Sosial, Tips dan Trik yang Bisa Diterapkan!

Tips Menjaga Kesehatan Mental di Era Media Sosial

Terlalu banyak informasi yang didapat dari media sosial tak jarang justru membuat sebagian orang merasa jenuh bahkan stress karena standar hidupnya tidak sesuai dengan apa yang dilihat di media sosial.

Maka dari itu, penting bagi kita untuk bisa membatasi diri agar kesehatan mental tetap terjaga meski harus membuka media sosial terutama untuk pekerjaan:

1. Batasi Penggunaan Media Sosial

Menyisihkan waktu tanpa media sosial bisa sangat membantu. Cobalah atur waktu penggunaan ponsel dan pastikan ada waktu istirahat dari layar.

2. Selektif dalam Mengikuti Akun

Hanya ikuti akun yang memberikan dampak positif. Jika ada akun yang membuat kamu merasa buruk, tidak ada salahnya berhenti mengikuti.

3. Fokus pada Diri Sendiri

Ingat, setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda. Alih-alih membandingkan diri dengan orang lain, fokuslah pada perkembangan diri.

Baca Juga: Pentingnya Kesehatan Mental untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik

4. Lakukan Aktivitas yang Membuat Bahagia

Jangan ragu mengambil jeda dari kesibukan untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Hobi sederhana seperti membaca, mendengarkan musik, atau berjalan-jalan di alam bisa membantu mengurangi stres.

5. Jangan Ragu Mencari Bantuan

Jika kamu merasa terlalu kewalahan, tidak ada salahnya berbicara dengan profesional. Konseling atau terapi bukan tanda kelemahan, melainkan langkah proaktif untuk menjaga diri.


Menjaga kesehatan mental adalah bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri. Di era media sosial yang bergerak cepat ini, penting bagi kita untuk lebih sadar akan dampak yang ditimbulkan dan aktif menjaga keseimbangan antara dunia digital dan realita.

Ingat, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jadi, jangan ragu untuk memberi perhatian lebih pada diri sendiri.













---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung