Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia, Cara Menjaga Mental Tetap Waras di Dunia Kerja

Hari kesehatan sedunia adalah momen penting untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental, terutama di tempat kerja. Kesehatan mental yang baik sangat berpengaruh pada produktivitas dan suasana kerja.

Sayangnya, banyak orang mengalami stres atau depresi, seperti perubahan perilaku atau suasana hati mereka. tetapi tidak diperhatikan oleh orang terdekatnya, misalnya orangtua, kakak atau teman dekat. Ketika depresi diabaikan, dia akan menjadi keinginan untuk bunuh diri. 

Tanpa penanganan yang khusus dari ahlinya, orang yang ingin bunuh diri bisa mewujudkan keinginannya tanpa disadarinya bahwa dia sedang depresi berat.

Oleh karena itu, penting untuk memahami mengapa kita harus membantu mereka yang mengalami depresi dan bagaimana cara kita bisa melakukannya.

Baca Juga: Punya Pacar NPD? Begini Cara Terbaik Melepaskannya
 

Mengapa Harus Bantu Orang yang Depresi?

Membantu orang yang depresi adalah tanggung jawab sosial. Depresi tidak hanya memengaruhi individu, tetapi juga berdampak pada rekan kerja dan atmosfer di tempat kerja.


Ketika seseorang mengalami depresi, mereka mungkin kesulitan untuk fokus, kurang bersemangat, dan tidak mampu memberikan yang terbaik.

Dengan membantu mereka, kita tidak hanya mendukung kesehatan mental mereka, tetapi juga menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif dan produktif.
 

Apa yang Harus Dilakukan untuk Bantu Orang Depresi?

Ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk membantu orang yang mengalami depresi:

1. Dengarkan dengan Empati: Tawarkan waktu untuk mendengarkan keluhan mereka. Jangan menghakimi atau memberikan saran yang tidak diminta. Terkadang, mereka hanya butuh seseorang untuk mendengar.
2. Dorong Mereka untuk Mencari Bantuan: Jika kita merasa mereka membutuhkan bantuan profesional, dorong mereka untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor. Dukungan ini sangat penting untuk proses pemulihan.
3. Tawarkan Dukungan Praktis: Tawarkan bantuan dalam tugas-tugas sehari-hari yang mungkin mereka kesulitan lakukan. Ini bisa berupa membantu dengan pekerjaan atau bahkan sekadar menemani mereka saat berkonsultasi.