8 Alasan Kurma jadi Makanan Khas Berbuka Puasa

Kurma menjadi makanan yang sangat simbolis dan praktis selama bulan puasa. Dari segi sejarah dan agama, kurma memiliki tempat istimewa sebagai hidangan pertama saat berbuka puasa sesuai dengan sunnah Nabi Muhammad SAW. 

Selain itu, kurma juga memberikan manfaat kesehatan yang sangat baik, seperti sumber energi cepat, mengandung banyak nutrisi penting, mudah dicerna, dan membantu menjaga keseimbangan tubuh setelah berpuasa.

Karena alasan-alasan ini, kurma menjadi makanan yang tak terpisahkan dari tradisi berbuka puasa di seluruh dunia.
 

8 Alasan Kurma jadi Makanan Khas Berbuka Puasa

Berikut adalah beberapa alasan mengapa kurma menjadi makanan yang sangat khas dan sering dikonsumsi saat bulan puasa, terutama saat berbuka puasa:

1. Sunnah Nabi Muhammad SAW

Kurma memiliki hubungan yang sangat erat dengan ajaran Islam, khususnya dalam praktik berbuka puasa. Rasulullah Muhammad SAW dilaporkan sering berbuka puasa dengan makan kurma. 

Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik, disebutkan bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa dengan kurma dan, jika tidak ada, beliau berbuka dengan air.

Oleh karena itu, mengikuti sunnah ini, banyak umat Muslim di seluruh dunia memilih kurma sebagai hidangan berbuka puasa.

 

2. Sumber Energi Instan

Kurma merupakan buah yang kaya akan gula alami, terutama glukosa, yang sangat cepat diserap tubuh dan digunakan sebagai sumber energi.

Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan sumber energi yang cepat, dan kurma adalah pilihan yang sangat baik untuk mengembalikan energi secara cepat.

Kandungan gula alami dalam kurma memberikan dorongan energi tanpa memicu lonjakan gula darah yang berbahaya.
 

3. Mengandung Nutrisi yang Baik

Selain memberikan energi cepat, kurma juga kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti serat untuk membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Vitamin dan Mineral yang terkandung pada kurma mengandung vitamin B, vitamin K, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan tembaga yang mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Kurma juga mengandung flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Kandungan-kandungan tersebut menjadikan kurma tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama selama berpuasa.