Tips Menjaga Berat Badan Selama Lebaran, Jangan Sampai Kebablasan!

3, Batasi Konsumsi Makanan Berlemak

Meski banyak hidangan berlemak yang menggugah selera. Kamu bisa membatasi konsumsi hidangan berlemak. Cukup ambil secukupnya dan jangan berlebihan. 

Terlalu banyak hidangan berlemak bisa menyebabkan kenaikan kolesterol pada mereka yang mengkonsumsi. Pilihlah secara bijak hidangan yang akan kamu konsumsi. 
 

4. Olahraga Teratur dan Perbanyak Aktivitas Fisik

Berolahraga secara teratur mampu menjaga berat badan. Di Hari Raya Idul Fitri, kamu juga bisa menyeimbangkan dengan memperbanyak aktivitas fisik. 

Dengan bergerak aktif, tubuh akan lebih banyak membakar kalori, Sehingga, kamu tidak hanya memasukan kalori dalam tubuh, melainkan juga ikut membakarnya. 

Baca Juga: 5 Tips Jaga Berat Badan Ketika Lebaran
 

5. Batasi Konsumsi Kue Lebaran

Pernah dengar kalau 3 potong nastar sama dengan kalori 1 piring nasi? Kenapa ya, kok bisa? Hal ini disebabkan karena bahan pembuatan kue adalah bahan yang tinggi tepung dan gula. 


Alhasil, kalori yang di bawa oleh setiap makanan jadi jauh lebih besar. Nah, kira-kira kalau kamu bisa menghabiskan nastar berapa banyak nih be-emers? 

Ingat ya, apa yang kita konsumsi saat ini akan menjadi cerminan tubuh kedepannya! Soo, bijaklah dalam memilih makan terutama dalam perayaan hari besar. 







---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung