Cara Menerapkan Self Care di Tengah Budaya Hustle Culture di Tempat Kerja

2. Prioritaskan Kesehatan Tubuh 

Hustle culture memang bisa meningkatkan karir kamu tetapi tidak dengan kesehatan kamu. Jam tidur yang berkurang karena terlalu sibuk dan ambisius dalam bekerja lama kelamaan akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Jam makan yang sering terlewat karena mengejar deadline pekerjaan berakhir malah membuat kamu masuk rumah sakit karena stamina yang turun tentunya akan membawa kerugian bagi karir kamu. 

Jadi mulailah untuk memprioritaskan kesehatan dengan istirahat yang cukup, makan yang teratur dengan mengatur waktu bekerja yang sesuai kebutuhan dan kewajiban dari pekerjaan kamu ya. 

Baca Juga: Kenalan dengan Hustle Culture & Slow Living: Apa saja Keuntungan & Risikonya?
 

3. Tolak jika Perlu 

Menyelesaikan pekerjaan yang menjadi tanggung jawab karyawan adalah hal yang mutlak harus dikerjakan.

Namun jika kamu mendapatkan beban pekerjaan yang di luar tanggung jawab kamu hanya karena lingkungan kerja yang hustle culture, coba mulai berani menolak dengan alasan yang logis dan masuk akal. 


Ingat menolak bukan berarti kamu tidak kompeten dalam bekerja, namun itu adalah suatu sikap untuk menghargai dan mengetahui batas kemampuan diri kamu. 
 

4. Support System dari Sekitar 

Self care lainnya untuk menghadapi hustle culture yakni dengan membangun dukungan sosial dari teman, atau rekan kerja yang suportif akan isu ini.

Atau bisa juga bergabung dengan komunitas yang bisa memberikan perspektif serta kekuatan moral yang bisa kamu jadikan kekuatan untuk menghadapi situasi tersebut. 

Selain itu bisa juga dengan mencari role model gaya bekerja yang sehat yang bisa kamu jadikan panutan menghadapi mereka-mereka yang bangga dengan bekerja terus menerus tanpa istirahat. 





---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung