Brr... Badan Kamu Menggigil? Ini 4 Tips Menghangatkan Tubuh di Musim Penghujan

3. Asupan Makanan Bergizi

Selain dari luar, tubuh juga perlu dihangatkan dari dalam melalui makanan bergizi. Makanan berkuah seperti sop ayam, soto, atau sup sayur bukan hanya memberikan rasa hangat, tetapi juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Asupan protein, vitamin, dan mineral yang cukup berperan penting dalam menjaga sistem imun, terutama di musim hujan ketika tubuh lebih rentan terserang flu atau masuk angin.

Menambahkan rempah-rempah seperti lada, kunyit, atau kayu manis juga bisa memberi sensasi hangat alami.

Baca Juga: 3 Tips Biar Enggak Ngedrop Pasca Liburan di Musim Hujan
 

4. Olahraga Ringan

Aktivitas fisik ringan juga menjadi penghangat alami tubuh yang sering terlupakan. Pemanasan, yoga, atau olahraga ringan di rumah dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan suhu tubuh secara alami.

Selain membuat tubuh terasa lebih hangat, bergerak aktif juga membantu memperbaiki suasana hati yang kerap menurun saat cuaca mendung yang berjalan terus menerus.


Musim hujan sejatinya bisa tetap dinikmati dengan nyaman jika tubuh terjaga hangat dan sehat. Mulai dari minuman hangat, makanan bergizi, pakaian yang tepat, hingga aktivitas ringan, semuanya berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh.

Dengan kebiasaan kecil yang apabila dikerjakan secara konsisten, suasana dingin dan lembap di musim hujan bisa menjadi momen untuk lebih peduli pada diri sendiri dan menikmati hari dengan lebih hangat.

Nah, kira-kira dari Be-emers, adakah rekomendasi lainnya supaya tubuh tetap hangat dan nyaman di musim hujan ini? Yuk tulis di kolom komentar!






---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung