Jangan Ketipu Tagline “Less Sugar”, Yuk Mulai Cek Kemasan dari Nutri Levelnya!

Pernah enggak sih kamu lagi belanja minuman atau cemilan terus langsung ngerasa, “wah, ini pasti lebih sehat” cuma gara-gara ada tulisan less sugar, low fat, atau no added sugar di depannya?

Eitss… belum tentu juga lho, Be-emers!

Sekarang makin banyak produk makanan dan minuman yang pakai tagline sehat biar kelihatan lebih aman dikonsumsi, jadi kadang kita terlalu fokus sama tulisan di depan kemasan sampai lupa cek kandungannya. Padahal yang lebih penting itu ada di label nutrisinya.

Masalahnya, banyak orang masih menganggap label nutrisi itu ribet untuk dibaca karena ada angka persentase yang sulit dipahami untuk masyarakat yang awam.

Ujungnya menganggap remeh, padahal kalau dibiasakan untuk membaca Nutri Level atau informasi nilai gizi tuh bisa bantu banget buat milih makanan yang lebih cocok buat tubuh kita.


Karena kenyataannya, tulisan “less sugar” bukan berarti gulanya dikit banget. Bisa aja gulanya lebih rendah dibanding produk versi sebelumnya, tapi tetap tinggi kalau diminum tiap hari.

Makanya sekarang mulai banyak juga yang nyaranin buat cek Nutri Level atau label nutrisi sebelum beli produk. Simpelnya, Nutri Level itu berfungsi sebagai petunjuk untuk kasih tahu kandungan gula, garam, dan lemak di makanan atau minuman tersebut.

Jadi kita enggak cuma nebak-nebak sehat dari desain kemasannya saja, Be-emers!

Kamu bisa mulai memperhatikan takaran pada gula, lemak yang digunakan termasuk tinggi atau tidak, dan mulai membandingkan dengan takaran gula yang seharusnya dikonsumsi dalam sehari.

Kadang yang bikin kaget itu ada dibagian takaran saji. Di kemasan tertulis hanya 10 gram gula, tapi ternyata itu untuk setengah botol karena terkadang kita akan minum langsung dan habis satu botol tanpa mikir panjang.