Kinanthi Ratri Sary Daripada Menyiksa Diri Baiknya Kontrol Porsi Makan
Dibandingkan menyiksa diri, alangkah baiknya yang bisa kita lakukan adalah mengontrol porsi makan.Mengurangi porsi karbohidrat sederhana secara bertahap dan membatasi konsumsi makanan olahan atau camilan manis sudah sangat cukup untuk menjaga berat badan tetap ideal lho, Be-emers.
Dengan begitu, kita tetap bisa menikmati makanan kesukaan tanpa perlu diliputi rasa bersalah yang berlebihan.
Dan...langkah selanjutnya yang sangat disarankan untuk menggantikan diet ekstrem adalah dengan meningkatkan konsumsi makanan yang tinggi protein.
Protein disini memiliki peran penting dalam membangun massa otot dan memberikan efek kenyang yang lebih lama di dalam perut.
Kamu bisa mencukupi asupan protein dengan mengkonsumsi dada ayam, ikan, telur, tahu, atau tempe.
Nutrisi dari makanan ini akan membuat tubuh kita terlihat lebih kencang, bugar, dan tidak lemas saat beraktivitas.
Tubuh yang sehat secara alami dan metabolisme yang terjaga dengan baik jauh lebih berharga untuk investasi jangka panjang, Be-emers.
Yuk, mulai mencintai diri sendiri dengan tetap menjaga tubuh sesuai porsinya.
Kalau menurut pandangan kamu sendiri gimana, Be-emers?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung
Tulis Komentar
Anda harus Login terlebih dahulu untuk meninggalkan komentar.