Memilih Makanan Sesuai dengan Golongan Darah: Tips untuk Kesehatan Optimal

Tidak semua makanan cocok untuk semua orang, dan ini dapat dipengaruhi oleh golongan darah seseorang.

Konsep ini, yang diperkenalkan pertama kali oleh naturopati Peter D'Adamo dalam bukunya "Eat Right 4 Your Type" pada tahun 1996, telah menarik perhatian sebagai metode potensial untuk meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan.

Namun, penting untuk diingat bahwa saran ini harus diambil dengan bijaksana dan konsultasi dengan profesional kesehatan jika diperlukan.

Baca Juga: Mengenal Ketsuekigata, Parameter Sifat Seseorang Berdasarkan Golongan Darah Ala Jepang
 

Prinsip Dasar

Menurut konsep ini, makanan bereaksi secara kimia dengan golongan darah seseorang, yang berarti bahwa jenis makanan yang cocok untuk setiap golongan darah akan bervariasi.

Makanan yang tidak cocok dengan golongan darah tertentu dapat menyebabkan masalah kesehatan. Mari kita lihat beberapa rekomendasi untuk setiap golongan darah:

 

1. Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A cenderung memiliki sistem kekebalan yang sensitif.

Ahli diet merekomendasikan untuk menghindari makanan olahan, produk susu, pisang, kelapa, pepaya, jambu mete, pistachio, bir, ayam, ikan, dan telur.

Sebaliknya, disarankan untuk meningkatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
 

2. Golongan Darah B

Bagi mereka yang memiliki golongan darah B, sebaiknya dihindari makanan seperti jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, dan biji wijen.

Lebih baik mengonsumsi sayuran hijau, telur, jenis daging tertentu, dan produk susu rendah lemak.
 

3. Golongan Darah AB

Orang dengan golongan darah AB umumnya memiliki kadar asam lambung yang rendah.

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari kafein, alkohol, dan daging asap atau daging yang diawetkan.
 

4. Golongan Darah O

Bagi mereka dengan golongan darah O, sebaiknya mengurangi konsumsi gandum, jagung, kacang kedelai, dan produk susu.

Lebih baik fokus pada konsumsi daging, ikan, telur, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Guys, Hindari Makanan Ini Kalau Enggak Mau Jerawatan!

Kesimpulan

Meskipun konsep memilih makanan berdasarkan golongan darah telah menjadi topik diskusi yang menarik, penting untuk diingat bahwa penelitian ilmiah yang meyakinkan masih diperlukan untuk mendukung klaim-klaim ini sepenuhnya.

Selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda.

Selain itu, meskipun memperhatikan golongan darah dapat menjadi bagian dari strategi kesehatan yang holistik. Penting juga untuk memperhatikan aspek lain seperti keberagaman makanan, kualitas nutrisi, dan pola makan secara keseluruhan.

Dengan pendekatan yang seimbang, kita dapat mencapai kesehatan yang optimal dan berkelanjutan.

___________________________________________________

Punya opini atau artikel untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".

Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!

Gabung juga yuk di komunitas Telegram kami! Klik di sini untuk bergabung!