Self Healing Enggak Bikin Kantong Kempes, Inilah 6 Strateginya

Di sebuah media, Kompas ada judul yang sangat mengagetkan “399 Calon Dokter Spesialis Mengaku Ingin Mengakhiri Hidup”.

Sangat mengagetkan bukan bahwa depresi bukan hanya terjadi kepada anak-anak muda saja, tapi calon dokter spesialis pun juga mengalami tekanan hidup yang hebat yang membuat dirinya ingin mengakhiri hidup.

Apa Bedanya Antara Healing dengan Self Healing?

Sering kita mendengar kata “healing” yang begitu saja dilontarkan oleh mereka yang ingin berwisata.

Pengertian healing itu juga beda dengan refreshing yang artinya sesuatu yang menyegarkan, sementara healing berarti proses menjadi sehat kembali.  

Baca Juga: Mau Liburan? Ini Tempat yang Cocok untuk Liburan Musim Semi


Membawa energi baru yang positif atau penyegaran kembali setelah melewati serangkaian aktivitas yang kita lakukan.

Self healing dalam psikologi artinya proses untuk menyembuhkan mental dan membuat diri sendiri merasa nyaman dan tenang.

Menurut Arimoerti Dano, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa healing diperlukan ketika ada luka batin besar, signifikan, kuat dan sangat berpengaruh pada kekuatan kita.

Sedangkan menurut ahli lainnya mengatakan ada luka batin dari pengalaman yang menyakitkan masalah lalu yang dapat menentukan pandangan, sikap, emosi, dan reaksi seseorang.