5 Cara untuk Jauh dari Penyakit Kronis untuk Gen Z, Tertarik Coba?

6
Likes

Penyebab Penyakit Kronis di Kalangan Gen Z

1. Pola Hidup Tidak Sehat dan Pola Makan yang Buruk

Gen Z cenderung terpapar pada pola hidup yang tidak sehat, termasuk pola makan yang buruk. Kurangnya aktivitas fisik, dan konsumsi zat-zat adiktif seperti alkohol dan obat-obatan terlarang.

Zaman serba modern memang dilematis, terkadang kita juga bingung memilih mana makanan yang benar-benar sehat.

Bayangkan saja sejak lahir Gen Z telah dicekoki makanan instan. Meskipun produsen mengklaim bahwa makanan tersebut sehat tetapi ternyata mengandung zat pengawet.

Ini hanya salah satu bentuk sampel dari dilematisnya kehidupan modern ini.

Baca Juga: Membongkar Mitos: Tantangan Kesehatan yang Dihadapi oleh Generasi Z

2. Stres, Depresi dan Tekanan Mental

Tekanan untuk berhasil dalam berbagai aspek kehidupan, mulai dari pendidikan hingga hubungan sosial, meningkatkan tingkat stres di kalangan Generasi Z. Hal ini dapat mengakibatkan berbagai penyakit mental seperti kecemasan dan depresi.

3. Paparan Teknologi yang Berlebihan

Gen Z telah tumbuh dalam era teknologi yang canggih, di mana penggunaan gawai dan media sosial menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari. Paparan berlebihan terhadap layar dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti gangguan tidur dan kurangnya interaksi sosial yang nyata.

4. Kurangnya Gerak Fisik

Saat ini dunia seakan dalam genggaman. Dengan adanya internet dan gawai membuat hidup semakin mudah.

Bukan hanya dalam pemenuhan kebutuhan, teknologi juga menawarkan hal lain yang mencakup segala aspek kehidupan.

Pendidikan, pekerjaan, hiburan dan masih banyak hal lain yang cukup dilakukan dengan menggerakkan jari. Akibatnya Gen Z, adalah generasi yang paling jarang bergerak.

5. Begadang

Jika generasi sebelumnya mengenal begadang hanya untuk nongkrong dan kegiatan semacamnya. Akan tetapi sekarang banyak pekerjaan yang menuntut seseorang untuk begadang. Sehingga tuntutan ini semakin sulit untuk dihindari.