5 Cara untuk Jauh dari Penyakit Kronis untuk Gen Z, Tertarik Coba?

Gen Z, yang tumbuh dewasa di era teknologi yang maju, menghadapi tantangan kesehatan yang kompleks dan bervariasi.

Dibalik kemudahan dalam mengakses informasi dan teknologi  pola hidup modern memberikan dampak negatif terhadap fisik dan mental. 

Sehingga tak heran jika saat ini, kita menyaksikan sebuah paradoks yang menghimpit Gen: mereka menderita penyakit kronis pada usia yang relatif muda.

Ironisnya, ini tidak hanya melibatkan penyakit fisik tetapi juga penyakit mental yang semakin merajalela. 

Dalam menghadapi paradoks ini, penting untuk memahami secara mendalam penyakit kronis yang sering diderita oleh Gen Z dan penyebab di baliknya.



 

1. Anxiety dan depresi: Dipicu oleh tekanan sosial, ekspektasi tinggi, dan kekhawatiran tentang masa depan.

2. Obesitas: Dikarenakan gaya hidup yang kurang aktif, pola makan tidak sehat, dan ketergantungan pada teknologi yang mengurangi aktivitas fisik.

3. Gangguan tidur: Terutama disebabkan oleh penggunaan gadget sebelum tidur, gangguan pola tidur, dan stres.

Baca Juga: Gen Z Curhat Kena Diabetes di Usia Muda, Kenali Cirinya!

4. Tekanan mental: Diperparah oleh tekanan akademis, persaingan yang ketat, dan kurangnya dukungan sosial.

5. Penyalahgunaan zat: Termasuk alkohol, rokok, dan obat-obatan terlarang, yang sering kali digunakan sebagai bentuk pelarian dari stres dan tekanan hidup.

Penting untuk diingat, penyakit-penyakit tersebut merupakan cikal bakal dari penyakit-penyakit berat lainnya.