Cegah Dehidrasi Pada Saat Ibadah Haji, Begini Caranya!

Dr. Karmijono, Kepala Seksi Kesehatan KKHI Madinah, mengatakan bahwa dehidrasi adalah penyebab hampir 90% pasien yang dirawat di Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI).

Oleh karena itu, sangat penting bagi jemaah haji untuk menghindari dehidrasi selama mereka menjalankan ibadah haji.

Karena dehidrasi membuat jemaah kekurangan cairan, hal tersebut dapat menyebabkan penyakit kronis yang mungkin sudah dibawa dari sejak keberangkatan dari tanah air. 

Cara Terhindar dari Dehidrasi Saat Ibadah Haji

1. Memenuhi Asupan Cairan

Untuk menghindari dehidrasi akibat suhu tinggi selama ibadah haji, Anda harus minum cukup cairan.

Baca Juga: 10 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Tubuh


Mengkonsumsi air dalam jumlah yang lebih besar dapat membantu para jemaah haji menghindari suhu tinggi yang dapat menyebabkan metabolisme mereka berlebihan, yang dimana hal tersebut dapat menyebabkan banyak keringat keluar dan dehidrasi.

Untuk memastikan bahwa ibadah haji mereka berjalan lancar, disarankan agar para jemaah haji minum setidaknya satu gelas berukuran sedang setiap jam.