Dampak Kelebihan Kafein dalam Tubuh, Jangan Kebanyakan Ngopi ya!

4. Gampang Beser 

Kebanyakan minum kopi bisa membuat kamu gampang buang air kecil atau beser karena kopi memiliki efek diuretik alami.

Efek ini bisa menyebabkan tubuh mudah dehidrasi apalagi jika tidak diimbangi dengan minum air putih yang cukup. 
 

5. Muncul Masalah Pencernaan

Bagi yang memiliki perut sensitif, mengonsumsi kopi secara berlebihan juga bisa menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan.

Beberapa keluhan pencernaan seperti diare, maag atau bahkan gerd bisa timbul akibat terlalu banyak mengonsumsi kafein. 

Baca Juga: 5 Pilihan Minuman Sehat Non-Kopi yang Cocok untuk Mengusir Kantuk
 

6. Risiko Tulang Kropos

Seperti kata pepatah yang berlebihan itu tidaklah baik, sama dengan ketika kita mengonsumsi kopi lho Be-emers. Jika kita mengonsumsinya dengan jumlah yang sesuai, maka kafein bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. 


Tetapi jika kita mengonsumsinya berlebihan maka kafein justru bisa jadi pengganggu dalam proses penyerapan dan metabolisme kalsium di dalam tubuh lho. Jika hal itu terus dibiarkan besar kemungkinan kita akan mengalami proses pengeroposan tulang atau osteoporosis. 

Maka dari itu pentingnya kita membatasi asupan minuman berkafein agar bisa terhindar dari efek samping atau dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh kita.

Masih banyak pilihan minuman sehat lainnya dan juga mulai membiasakan pola hidup sehat dan seimbang tentunya akan memberikan manfaat yang besar untuk tubuh. Stay healthy Be-emers! 






---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung