Self-Care untuk si Workaholic, Tips Supaya Tetap on Point di Kantor

4. Prioritaskan Tidur Berkualitas

Kurang tidur merupakan musuh utama bagi para workaholic. Tidur yang cukup yaitu 7-8 jam per malam, sangat penting untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan mental.

Jika kamu sering begadang, cobalah untuk mengatur rutinitas sebelum tidur. Misalnya, hindari penggunaan gadget satu jam sebelum tidur dan ciptakan suasana kamar yang nyaman.
 

5. Beri Ruang untuk Me-Time

Self-care juga berarti memberikan waktu untuk diri sendiri melakukan aktivitas yang disukai. Baik itu membaca buku, mendengarkan musik, menonton film, atau sekadar bersantai tanpa memikirkan pekerjaan.

Baca Juga: Biar Enggak Mumet, Yuk Terapkan 5 Jenis Self Care Ini!

Jangan merasa bersalah saat mengambil jeda, karena me-time yang berkualitas dapat merefresh pikiran lebih segar dan mempersiapkan kamu untuk menghadapi tantangan kerja.
 

6. Jangan Ragu untuk Minta Bantuan

Be-emers, ingatlah bahwa kamu tidak perlu menghadapi semua ini sendirian! Jika merasa stres atau kelelahan yang berlebihan, jangan ragu untuk berbicara dengan teman, keluarga, atau bahkan profesional seperti psikolog.


Terkadang, berbagi cerita dapat menjadi solusi sederhana untuk meringankan beban pikiran.

Self-care bukan berarti malas atau menghindari tanggung jawab, melainkan langkah cerdas untuk menjaga kesehatan fisik dan mental agar tetap produktif.

Yuk, prioritaskan kesejahteraan diri kita mulai sekarang! Jangan biarkan kesibukan kerja mengorbankan kesehatanmu, Be-emers.

Kamu punya tips self-care lainnya? Share di kolom komentar, ya!







---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung