5 Manfaat Journaling, Udah Coba?

3. Membantu Mengenali Diri Sendiri

Kadang-kadang kita tidak sadar akan pola pikir dan emosi kita sendiri. Journaling dapat menjadi alat untuk mengenali diri kita lebih dalam.

Dengan rutin mencatat perasaan, pengalaman, dan impian, kamu akan lebih paham tentang apa yang sebenarnya kamu inginkan dalam hidup.

Journaling juga dapat membantu mengidentifikasi kebiasaan buruk dan menemukan cara untuk memperbaikinya.
 

4. Meningkatkan Kreativitas

Banyak orang kreatif menggunakan journaling untuk menuangkan ide-ide baru. Menulis tanpa aturan dapat melatih otak untuk berpikir dengan lebih bebas.

Jika kamu suka menulis, menggambar, atau menciptakan sesuatu, journaling bisa menjadi tempat eksplorasi yang menyenangkan. Bahkan, banyak novelis dan seniman memulai karya besar mereka dari jurnal pribadi!
 

5. Melatih Rasa Syukur dan Mindfulness

Sering merasa hidup ini tidak adil? Cobalah untuk membiasakan diri menulis gratitude journal, di mana kamu mencatat tiga hal yang kamu syukuri setiap hari.


Dengan cara ini, kamu akan lebih mindful dan dapat melihat sisi positif dari berbagai situasi. Kebiasaan ini dapat membantumu lebih bahagia dan tidak mudah mengeluh.
 

Mulailah Journaling Sekarang!

Tidak ada aturan baku dalam journaling. Kamu bisa memulainya dengan hal-hal kecil, seperti mencatat momen penting, menuangkan perasaan, atau bahkan menulis kutipan inspiratif. Yang penting, lakukan dengan konsisten dan temukan gaya journaling yang paling nyaman bagimu.

Jadi, masih berpikir bahwa journaling itu hanya sekadar menulis? Yuk, coba sendiri dan rasakan manfaatnya!







---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung