Manfaat Makan Buah-Buahan di Malam Hari

3. Menyediakan Nutrisi untuk Pertumbuhan

Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi buah di malam hari dapat mencukupi tubuh mendapat asupan nutrisi penting dari buah-buahan, terutama jika kamu tidak sempat makan buah di siang hari.
 

4. Menjaga Cadangan Air di Dalam Tubuh

Buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti semangka atau jeruk, dapat membantu menjaga cadangan air pada tubuh sepanjang malam.

Baca Juga: Mengenal Tradisi Lebaran Ketupat di Indonesia, Apaan tuh?

Jangan lupa untuk tetap membatasi takaran porsinya untuk menghindari kamu terbangun malam karena ingin buang air kecil. 
 

5. Kesehatan Pencernaan Terjaga

Buah-buahan yang kaya akan serat, seperti pir atau apel, bisa membantu pencernaan dan mencegah sembelit.

Makan buah di malam hari dapat membantu proses pencernaan tetap lancar ketika kita tidur. Jadi buat kamu yang metabolisme tubuhnya tidak terlalu baik, kamu bisa mulai mengonsumsi buah-buahan di malam hari agar kesehatan pencernaan kamu semakin bagus. 









---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung