Post-Raya Holiday Blues, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Libur Lebaran telah usai, saatnya kembali ke rutinitas harian nih Be-emers. Namun apakah di antara kalian ada yang terkena post-raya holiday blues yang membuat kamu merasa kurang termotivasi untuk kembali bekerja dan menjalani rutinitas harian karena masih kangen suasana Lebaran? 

Post-raya holiday blues merupakan istilah yang menggambarkan perasaan kesedihan, kecemasan, atau kelelahan yang sering dirasakan setelah periode libur hari raya berakhir. 

Kurang lebih selama seminggu kemarin kita menikmati waktu untuk beristirahat, bersenang-senang, atau berkumpul dengan keluarga besar dan teman-teman, hingga akhirnya kembali ke rutinitas sehari-hari, pekerjaan, atau sekolah bisa terasa menantang dan membuat stres.

Gejala yang ditimbulkan ketika kita terkena post-raya holiday blues biasanya berupa perasaan cemas, kurang termotivasi, kehilangan semangat, bahkan merasa tertekan atau kesepian.

Baca Juga: Habis Liburan Kok Sedih? Ini Cara Mencegah Post Holiday Blues


Terlebih lagi jika kamu adalah seorang perantau yang harus kembali ke tempat kerja dan berpisah dengan orang tua, maka perasaan sedih akan terasa lebih menyesakkan. 

Bagaimana Cara Mengatasi Post-Raya Holiday Blues?

Namun ada beberapa cara mengantisipasi post-raya holiday blues biar nggak bikin kamu sedih terus. Pertama kamu bisa membuat rencana sebelum libur lebaran selesai. Misalnya dengan menyusun daftar kegiatan atau pekerjaan yang akan kamu lakukan di hari kerja setelah liburan. 

Kedua kamu bisa menyisihkan waktu untuk beristirahat atau memanjakan diri sebelum kembali beraktifitas agar mood kamu terbangun dengan baik ketika menyambut hari pertama bekerja setelah liburan.