Self Care dan Pelarian, Sama atau Berbeda ya?

Self Care Berbeda dengan Pelarian

Enggak salah, kok. Ketika kamu scroll media sosial di saat pikiranmu lagi mumet, tapi harus ingat juga, scroll media sosial itu bukan penyembuh. Namun, bisa saja menjadi bagian dari self care kalau digunakan dengan sadar dan bijak.

Kalau hanya untuk lari dari realitas atau numpang tawa sebentar, itu bukan self care, itu distraksi. Distraksi tidak menyembuhkan, ia hanya menunda rasa.Yang kita butuhkan bukan pelarian, tapi kadang hal-hal sederhana yang bisa menyambung kembali hubungan kita dengan diri sendiri dan dengan Sang Pencipta.

Coba deh, sejenak duduk diam. Dengarkan suara hatimu, journaling atau menatap langit sambil berzikir, membuka lembar ayat-ayat Al-Qur’an dan merenungkan makna dari setiap ayat tersebut.

Baca Juga: Cara Menerapkan Self Care di Tengah Budaya Hustle Culture di Tempat Kerja

Saat kamu ingin menangis karena lelah, menangislah. Itu wajar. Jika di izinkan untuk berbicara denganmu, aku ingin mengatakan, “Enggak apa-apa, kamu sudah berusaha hari ini. Aku tahu kamu kuat dan bisa melewatinya. Besok, kita coba lagi, ya.”


So, self care bukan berarti tidak boleh scroll. Tapi sebelum scroll, coba berhenti sejenak, tarik napas dan tanyakan pada dirimu, “Setelah scroll, apa aku benar-benar merasa lebih baik?”

Barangkali jawabannya bukan konten lucu, tapi ketenangan. Bukan pula pelarian, tapi penerimaan. Karena self care bukan soal lari dari kenyataan, tapi tentang berani hadir penuh di hadapan diri sendiri. Itulah bentuk cinta yang paling jujur.

Bagaimana denganmu? Apakah kamu juga pernah merasa “healing” saat scroll, tapi malah berujung kosong?
Yuk, berbagi cerita di kolom komentar.





---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung