Belajar Ketahanan Mental dari Olahraga Hyrox: 6 Ilmu Kehidupan yang Lebih dari Sekadar Otot

4. Latihan Manajemen Mengasup Energi

Hayoo..siapa yang suka berlebihan mengasup energi, dan di saat yang bersamaan juga kadang kekurangan energi?

Dengan latihan Hyrox kita dituntut untuk menyediakan energi yang tepat untuk tubuh, yaitu sekitar 50-90 gr per jam. Memberi asupan energi yang pas akan baik untuk jiwa dan pikiran kita.
 

5. Latihan Menggunakan Sumber Daya (Energi) Secara Tepat

Dalam Hyrox kita juga harus menggunakan energi secara efisien agar tidak boros. Salam gerakan Rowing misalnya, disarankan tidak hanya mengandalkan energi yang berpusat di lengan, tetapi juga menggunakan energi yang ada di kaki dan pinggul. Begitu juga di gerakan Wall Ball. 

Begitu pula dalam kehidupan nyata, menggunakan daya yang ada secara tepat dan sesuai untuk menyelesaikan pekerjaan adalah upaya efisiensi energi.
 

6. Latihan mengelola Ritme 

Di hidup ini, ada yang inginnya cepet banget, pokoknya cepat sampai, cepat selesai. Alhasil diperoleh hal-hal yang tidak diinginkan. Misalnya jadi putus asa di tengah jalan, kehabisan napas, bingung, dan hilang arah. Mau mundur malu, mau maju juga tidak kuat. 

Belajar dari sesi gerakan Burpee Broad Jumps (BBJ) di Hyrox, sebuah kombinasi gerakan melompat dan meniarap sejauh 80 meter, kita tidak bisa bergerak asal cepat. Melainkan harus membuat ritme, menikmati proses, dan menyelesaikan pekerjaan dengan paripurna, meskipun bukan yang tercepat.



#Mon-FridayJuni2026






---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung