5 Tips Wisata Kuliner Tetap Sehat untuk Tubuh!

3. Konsumsi Makanan dalam Porsi yang Cukup

Usahakan ketika makan hidangan dalam porsi yang cukup alias tidak berlebihan.

Banyak kerugian yang didapat dari makan secara berlebihan, seperti yang kita tahu bahwa banyak kerugian dari mengonsumsi makanan dalam porsi yang berlebihan.
 

4. Hindari Perut Kosong Sebelum Berkuliner

Berkuliner saat perut masih dalam kondisi kosong akan membuat kita kalap dan pada akhirnya akan membuat kita makan berlebihan.

Selain itu makan saat perut kosong dapat menimbulkan gangguan pencernaan dan kesehatan seperti obesitas, jantung, gangguan lambung dan lainnya.

Baca Juga: Sajian Maknyus dari Tanah Air: 10 Makanan Khas Indonesia yang Perlu Kamu Nikmati!

5. Perhatikan Jumlah Kalori

Memperhatikan jumlah kalori dalam makanan adalah sesuatu yang cukup penting, karena kekurangan atau kelebihan kalori dalam tubuh menyebabkan masalah kesehatan.

Alangkah lebih baiknya saat berkuliner kita memperhatikan jumlah kalori agar terhindar dari masalah kesehatan.

 

6. Lakukan Aktivitas Fisik Jika Makan Berlebih

Saat makan berlebih dan mengalami kelebihan kalori maka salah satu solusi untuk mengatasinya antara lain adalah melakukan aktivitas fisik yang membakar kalori.

Aktivitas fisik yang dimaksud seperti jogging, bersepeda, jalan kaki, yoga dan lainnya.





----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung