Pentingnya Kesehatan Mental untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik

Pada Hari ini, 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental. Hidup di zaman yang segala sesuatunya di tuntut serba cepat dengan diiringi perkembangan teknologi informasi yang luar biasa sehingga tuntutan hidup semakin tinggi, wajar saja jika kesehatan mental menjadi hal yang penting dan patut menjadi topik sendiri bahkan dirayakan oleh dunia pada hari ini.

 

1. Stabilnya Emosi

Memiliki emosi yang stabil menjadi hal yang harus diperjuangkan setiap orang. Kestabilan emosi mengacu pada keadaan ketika seseorang dapat menampilkan reaksi yang tidak berlebihan atas rangsangan yang diterima, terutama dalam menghadapi masalah-masalah yang ada dalam hidup ini seperti yang tercantum dalam Jurnal Ilmiah Psikologi, Universitas Negeri Surakarta.

Baca Juga: Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia, Cara Menjaga Mental Tetap Waras di Dunia Kerja

Kemampuan untuk menstabilkan emosi, mengelola stres dan menghadapi tantangan berhubungan dengan poin ini.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mental sangat penting untuk bertahan, baik bertahan dengan keadaan yang buruk, tekanan yang luar biasa dan sebagainya.


Jadi, bisa dikatakan bahwa stabilnya emosi bisa dihubungkan dengan bertahan hidup di zaman sekarang.