Pentingnya Informasi Nilai Gizi pada Makanan, Kamu Wajib Tahu!

Apakah kamu suka makanan yang enak? Tentu saja! Tapi, tahukah kamu bahwa selain enak, makanan juga harus sehat untuk tubuh kita?

Nah, di sinilah pentingnya mengetahui informasi nilai gizi di label makanan. Wajib tahu! Seringkali saat kita sedang berbelanja di supermarket atau warung, kita hanya melihat kemasan yang menarik atau harga yang murah tanpa melihat informasi nilai gizi di label makanan.

Padahal, informasi tersebut sangat penting untuk memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi sehari-hari memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh kita.

Misalnya, ketika kita ingin memilih camilan untuk mengganjal perut di tengah hari, kita seringkali memilih yang rasanya enak tanpa memperhatikan kandungan gizinya.

Padahal, mungkin saja camilan tersebut mengandung banyak lemak jenuh dan gula tambahan yang tidak baik untuk kesehatan.


Baca Juga: Mari Mengenal Informasi Nilai Gizi pada Label Makanan

Dengan mengetahui informasi nilai gizi di label makanan, kita dapat memilih makanan yang lebih sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.

Kandungan nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral dapat membantu tubuh kita berfungsi dengan baik dan tetap sehat.

Selain itu, informasi nilai gizi juga dapat membantu kita untuk mengontrol asupan kalori dan menghindari makanan yang mengandung bahan tambahan yang berbahaya bagi kesehatan seperti pengawet, pewarna buatan, dan pemanis sintetis.

Jadi, jangan sampai terkecoh oleh kemasan yang menarik atau harga yang murah, tetapi pastikan untuk selalu membaca label makanan sebelum membelinya.