Punya Sifat Perfeksionis yang Menggangu, Berikut 7 Cara Menghadapinya!

8
Likes

4. Identifikasi Standar yang Dibutuhkan

Tentukan standar mana yang benar-benar penting dan mana yang tidak. Fokuslah pada hal-hal yang memberikan dampak positif dalam hidupmu. Ini akan membantumu memprioritaskan energi dan usaha pada hal-hal yang benar-benar berarti.

5. Adaptasi Standar Anda

Setelah mengidentifikasi standar, beradaptasilah. Tidak semua situasi memerlukan standar yang sama. Sesuaikan ekspektasimu dengan konteks dan keadaan yang ada. Ini akan membantumu mengurangi tekanan yang tidak perlu.

6. Berikan Alasan untuk Move-On

Jika kamu terjebak dalam siklus perfeksionisme, berikan dirimu alasan untuk bergerak maju. Tanyakan pada dirimu, "Apa yang akan terjadi jika saya tidak menyelesaikannya dengan sempurna?" Memahami bahwa kehidupan terus berjalan meskipun ada kekurangan akan membantumu melanjutkan.

7. Berlatih Mindfulness

Akhirnya, praktik mindfulness dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan yang terkait dengan perfeksionisme. Luangkan waktu untuk bersantai, bernapas, dan menikmati momen saat ini. Ini akan membantumu merasa lebih tenang dan mengurangi tekanan pada dirimu sendiri.

Mengatasi perfeksionisme bukanlah hal yang mudah, tetapi dengan langkah-langkah ini, kamu dapat mulai menciptakan kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan. Ingatlah, perjalanan menuju kebahagiaan dimulai dengan menerima diri sendiri apa adanya.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".

Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!

Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung