Post-Raya Holiday Blues, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Lalu jangan lupa untuk mengatur jadwal tidur yang benar dengan mengusahakan durasi tidur pada 6-7 jam setiap malamnya. Biasanya ketika liburan panjang jam tidur kita akan tidak teratur karena alasan bisa bangun siang di saat hari libur. 

Banyak yang sengaja begadang di masa liburan hanya sekedar screen time social media atau menamatkan film atau series favorit.

Baca Juga: Kenali Tanda-Tanda Post Holiday Blues yang Bikin Enggak Semangat Setelah Liburan

Nah kebiasaan tersebut perlu diubah sebelum kamu memulai hari pertama kerja setelah liburan agar badanmu tidak merasa ‘jet lag’ karena harus kembali bangun pagi untuk memulai aktivitas. 

Post-raya holiday blues biasanya hanya bersifat sementara dan bisa diatasi dengan memberi waktu untuk beradaptasi kembali dengan rutinitas, dan menetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai, serta menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu pribadi ya Be-emers. 















---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Whatsapp Group kami! Klik di sini untuk bergabung