5 Rekomendasi Menu Sahur yang Sehat, Bikin Puasa Tahan Sampai Buka

Sahur merupakan hal penting dalam berpuasa, manfaat sahur yang terpenting adalah sebagai bekal energi selama kita berpuasa.

Seperti kita tahu bahwa puasa mempunyai makna untuk menahan nafsu, termasuk menahan nafsu makan dan minum dari terbit fajar sampai dengan matahari terbenam.

Dituntut sebagai bekal energi selama setengah hari membuat kita harus memperhatikan menu sahur yang akan kita konsumsi. Berikut adalah menu makanan sehat untuk sahur

Baca Juga: Prospek Manisnya Bisnis Kuliner di bulan Ramadhan, Semanis Santapan Berbuka Puasa

 

1. Sayur Bening Bayam, Wortel dan Jagung

Bayam merupakan salah satu sayuran yang mempunyai nilai gizi cukup tinggi. Banyak menu sayur yang menggunakan sayur bayam sebagai bahan utamanya.

Misalnya, menu yang simple dan cocok di lidah orang Indonesia antara lain adalah sayur bening. Sayur bening bayam dapat dikreasikan dengan wortel dan jagung.

Baca Juga: Mencapai Keseimbangan Fisik dan Spiritual: Tips Supaya Tetap Sehat Selama Puasa