Menimbang dan Mengatur Pola Makan untuk Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Pasca Libur Lebaran

Ilustrasi Latihan Fisik sumber Gambar Pixabay

6
Likes

Mempunyai berat badan ideal adalah hal menyenangkan bagi semua orang. Meskipun tidak semua orang terobsesi memiliki tetapi jika dapat memilikinya tentu akan membuat hati merasa bahagia.

Berbicara soal berat badan bukan hanya bicara soal penampilan tetapi yang terpenting adalah kesehatan. Banyak risiko penyakit mengintai jika memiliki berat badan berlebih. Seperti diabetes, jantung, obesitas dll.

Untuk menghindari dan mencegah hal tersebut tentu yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga berat badan agar tetap stabil.

Meskipun tidak memiliki tubuh yang ideal seperti model setidak berat badan tidak terus bertambah hingga tetap berada di level aman.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga berat badan tetap stabil adalah sebagai berikut:

1. Menyediakan dan Sering Menimbang Badan

Hal ini mungkin terdengar sepele tetapi mempunyai pengaruh besar. Seseorang yang kerap menimbang badan artinya ia memperhatikan perkembangan tubuhnya.

Jika terus bertambah tentu ia akan berpikir untuk melakukan sesuatu yang dapat mengurangi dan tidak melakukan sesuatu yang bisa menambah berat badannya.