Merawat Kesehatan Mental di Era Digital, Tips Waras Bermedia Sosial

Pentingnya menjaga kesehatan mental di era digital, terutama dalam rangka Hari Kesehatan Mental Sedunia. Dengan meningkatnya penggunaan teknologi, kita sering kali terpapar informasi dan distraksi yang dapat memengaruhi kesejahteraan emosional. Artikel ini memberikan panduan praktis untuk Be-emers, seperti mengatur batasan penggunaan media sosial, melakukan detoks digital, dan menggunakan aplikasi untuk kesehatan mental. Selain itu, tips seperti berfokus pada interaksi positif dan membangun rutinitas pagi dan malam tanpa gadget juga dibahas. Melalui langkah-langkah ini, kita dapat menjaga kesehatan mental sambil tetap terhubung dengan dunia digital.