Pentingnya nilai gizi dalam makanan freepik.com
Likes
Fenomena gaya hidup makan tidak sehat menjadi salah satu penyebabnya. Untuk bisa makan sehat, kita perlu sekali mengetahui dan memahami gizi apa yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Tidak boleh makan berlebihan makanan yang mengandung gula/karbohidrat, garam, lemak jenuh .
Kebutuhan konsumsi tubuh itu dapat kita penuhi apabila kita membaca dulu apa yang tertulis di label makanan yang kita asup.
Membaca label nutrisi pada kemasan produk makanan adalah langkah penting untuk mengelola kesehatan kita.
Dengan memahami informasi yang tertera, kita bisa membuat keputusan yang lebih baik mengenai asupan makanan.
Pentingnya Baca Label Nutrisi pada Kemasan
Label nutrisi memberikan informasi lengkap tentang kandungan gizi suatu produk. Hal ini sangat penting untuk mengetahui berapa banyak kalori yang kita konsumsi.Dengan mengelola jumlah kalori yang masuk, kita bisa lebih mudah mengatur berat badan. Misalnya, jika kita ingin menurunkan berat badan, kita perlu mengurangi kalori dari makanan tinggi lemak dan gula.
Baca Juga: Krisis Diabetes di Indonesia: 4 Fakta Mengejutkan dan Solusi Konkret
Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Label juga membantu kita memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Dalam sehari, tubuh memerlukan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.Dengan melihat label, kita bisa memastikan bahwa kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
Komentar
14 Oct 2024 - 14:23
Hidup sehat dari makanan yang bernutrisi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Bacalah kandungan nutrisi yang ada dalam makanan sebelum konsumsi.