Awas Kulit Terbakar! Ini Tips Menjaga Kulit Saat Musim Panas

Hai Be-emers! Sudah siap menyambut musim panas yang menyengat ini? Selain mempersiapkan diri dengan pakaian dan aksesori yang tepat, menjaga kesehatan kulit juga tidak boleh diabaikan.

Panasnya sinar matahari bisa membuat kulit kita terlihat kusam dan kering, bahkan bisa menyebabkan masalah kulit yang lebih serius seperti jerawat dan kulit yang terbakar.
 

Tips Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Panas

Tidak perlu khawatir, kita bisa merawat kulit dengan beberapa tips sederhana berikut ini:
 

1. Gunakan sunscreen dengan SPF yang tepat

Sinar matahari yang terik bisa merusak kulit kita, bahkan dalam waktu yang singkat. Oleh karena itu, kita harus memakai tabir surya dengan SPF yang tepat untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.

Untuk kegiatan sehari-hari, SPF 30 sudah cukup. Namun, jika kita akan beraktivitas di luar ruangan dalam waktu yang lama, gunakan SPF 50 atau lebih tinggi.


Baca Juga: Seberapa Penting Penggunaan Sunscreen Secara Rutin?

2. Minum banyak air putih

Panasnya musim panas bisa membuat kita mudah dehidrasi. Kurangnya asupan air bisa membuat kulit kita kering dan kasar.

Oleh karena itu, minumlah banyak air putih setiap hari untuk menjaga kelembaban kulit.
Hindari paparan sinar matahari langsung pada jam-jam tertentu.

Sinar matahari paling kuat pada jam 10 pagi hingga 4 sore. Jangan berada di bawah sinar matahari langsung pada jam-jam tersebut untuk menghindari kulit yang terbakar dan masalah kulit lainnya.

3. Gunakan pelembap yang tepat

Kulit kita juga membutuhkan pelembap yang tepat untuk menjaga kelembaban dan kesehatannya. Pilih pelembap yang cocok dengan jenis kulit kita, baik itu kulit kering, normal, atau berminyak.

4. Konsumsi makanan yang sehat

Makanan yang sehat bisa membantu menjaga kulit kita dari dalam. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran hijau untuk membantu mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.

Baca Juga: Persiapan Musim Panas, Yuk Intip Bahan Pakaian yang Adem Dikenakan

5. Jangan menggosok kulit terlalu keras saat mandi

Mandi dengan air yang terlalu panas atau menggosok kulit terlalu keras bisa merusak lapisan pelindung kulit dan membuatnya kering. Gunakan air yang hangat dan mandi dengan lembut untuk menjaga kesehatan kulit.

Perhatikan pilihan pakaian

Pakaian yang longgar dan berbahan ringan bisa membantu kulit kita bernapas dan menghindari keringat yang berlebih. Pilih pakaian dengan warna cerah untuk menghindari panas terik.

Dengan mengikuti tips di atas, kita bisa menjaga kesehatan kulit kita selama musim panas. Selain itu, jangan lupa untuk beristirahat yang cukup dan menghindari stres berlebihan karena faktor ini juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit.

Selamat menikmati musim panas Be-emers! Enggak usah dibawa stres yaa hehee

Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Telegram kami! Klik di sini untuk bergabung.