Terungkap! Rahasia Stamina Taylor Swift di Konser The Eras Tour

Makan Makanan Sehat Saat Bekerja

Melansir dari laman beautynesia.com, Taylor Swift memiliki pola hidup yang sehat di tempat kerjanya. Ia sering makan salad, sandwich, yoghurt, dan menghindari minuman manis.

Terkadang, Swift suka mencampurkan banyak sayuran dan ikan dalam saladnya untuk mendapatkan nutrisi yang cukup.

Baca Juga: Swiftonomics: Efek Ekonomi Pasca Konser The Eras Tour Taylor Swift

Camilan juga menjadi perhatian Swift, terutama selama tur konser. Camilan sehat yang biasa ia konsumsi adalah shake khusus yang dibuat oleh Dr Oz.

Shake ini terdiri dari selai kacang, cranberry kering, biji rami, dan keping cokelat.

Olahraga dengan Treadmill

Untuk mempersiapkan turnya, Taylor Swift berlatih dengan berlari di treadmill. Berdasarkan HealthyTalbot.org, treadmill adalah bentuk latihan aerobik yang menawarkan banyak manfaat.

Baca Juga: Pemerintah Singapura Rela Subsidi Ratusan Miliar Demi Eras Tour Concert 2024!

Penelitian menunjukkan bahwa latihan aerobik mengurangi risiko penyakit jantung. Ini memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan efisiensi pemompaan darah oleh jantung.

Akibatnya, dokter sering kali merekomendasikan latihan aerobik untuk pasien dengan kondisi kardiovaskular.



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Punya opini atau tulisan untuk dibagikan juga? Segera tulis opini dan pengalaman terkait investasi, wirausaha, keuangan, lifestyle, atau apapun yang mau kamu bagikan. 

Submit tulisan dengan klik "Mulai Menulis".
 
Submit artikelnya, kumpulkan poinnya, dan dapatkan hadiahnya!
 
Gabung juga yuk di komunitas Telegram kami! Klik di sini untuk bergabung.